Wajib Dibaca!!! 13 Manfaat Wortel yang Luar Biasa Selain untuk Kesehatan Mata

Manfaat Wortel - Tanaman berbentuk berbentuk memanjang dan berwarna orange atau merah ini merupakan sayuran yang sangat populer di seluruh dunia. Wortel merupakan sayuran yang sangat identik dengan kelinci ini memang memiliki kandungan Vitamin A yang sangat melimpah sehingga menjadikan wortel sayuran yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Manfaat Wortel

Namun, manfaat wortel sebenarnya bukan saja hanya untuk kesehatan mata, banyak manfaat lain dari wortel selain untuk menyehatkan mata yang jarang diketahui oleh orang awam pada umunnya. Nah berikut kami akan memaparkan beberapa manfaat lain dari wortel tersebut bagi kesehatan tubuh anda

Mafaat Wortel bagi kesehatan

1. menjaga kesehatan Mata

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, Wortel memang memiliki kandungan utam vitamin A yang sangat melimpah, selain itu di dalam wortel terdapat juga lutein yang memiliki kemampuan untuk mencegah terjadinya penyakit glukoma dan rabun senja.

2. Mengurangi resiko kanker Payudara

Hal ini mungkin jarang diketahui oleh orang awam, ternyata wortel sangat baik dimanfaatkan untuk mencegah resiko terkena kanker payudara. kandungan Betakaroten yang tinggi pada wortel memang menjadi zat yang mampu untuk mengrangi resiko terkena kanker payudara.

3. Memperkuat Sistem imun

Kandungan Antioksidan dan vitamin C pada wortel tentu saja sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi wortel dengan teratur akan membuat anda dapat terhindar dari berbagai penyakit.

4. Menangkal Radikal bebas

Antioksidan yang terdapat dalam wortel merupakan zat yang sangat baik dan penting untuk mencegah tubuh anda dari efek buruk radikal bebas. Asupan Antioksidan yang cukup dalam tubuh akan membantu meminimalisir resiko tubuh terkena radikal bebas.

5. Memperlancar Pencernaan

Wortel memiliki kandungan serat larut yang sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh anda, Konsumsilah jus wortel 20 menit sebelum anda makan, maka sistem penecrnaan anda akan terjaga dengan baik.

6. Menurunkan Resiko Kolesterol

Wortel ternyata juga bermanfaat untuk meminimalisir resiko terkena kolesterol tinggi, ini disebabkan karena wortel mengandung serat tinggi serta kalori yang rendah selain ituwortel juga memiliki sifat dapat menghambat lemak dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

7. Mencerahkan kulit

Kandunagn Viatmin A serta Antioksidan yangterdapat pada wortel  akan membuat kulit anda bersih dan tampak bercahaya, karena konsumsi wortel maupun jus wortel akan mampu membuang racun yang terdapat pada tubuh anda sehingga kesehatan anda akan tetap terjaga.

8. Menjaga Kesehatan jantung

Kandungan Vitamin A, Kalsium, Fosfor, betakaroten, dan nutrisi lainnya yang teradapat di dalam wortel dipercaya mampu untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti jantung, kanker, dan dapat menurunkan tekanan darah.

9. Mencegah Jerawat

Salah satu manfaat wortel untuk kecantikan adalah mampu menghindarkan wajah anda dari timbulnya jerawat. Kndungan vitamin A dalam wortel mampu mempertahankan kadar Ph pada kulit anda sehingga akan membantu mencegah timbulnya jerawwat.

10. Mengatasi rambut rontok

Vitamin A dan betakaroten dipercaya mampu untuk menjadikan pertumbuhan rambut semakin sehat, selain itu kandungan vitamin esensial yang terdapat dalam wortel akan mampu memperlancar sirkulasi darah ke daerah kulit kepala sehingga dapat mengurangi masalah pada rambut anda.

11. Mencegah Penuaan dini

Kandungan antioksidan dan vitamin lainnya pada wortel akan membantu anda terhindar dari penuaan dini. Konsumsilah wortel atau jus wortel setiap harinya, maka anda akan terlihat selalu segar dan tampak lebih muda.  

12. memperkaya laktasi

Wortel dipercaya mampu meningkatkan laktasi pada ibu menyusui sehingga persediaan ASI pada ibu hamil akan selalu tercukupi. Konsumsi Jus wortel pada ibu menyusui juga akan meningkatkan Asupan vitamin A pada bayi.

13. Merangsang nafsu Makan

Mengkonsumsi wortel sebelum makan akan membantu sekresi cairan pencernaan oleh tubuh sehingga akan membuat nafsu makan anda akan meningkat.

Baca Juga : Manfaat Pepaya, Manfaat Minyak Bulus, Manfaat Daun Seledri

Perlu anda perhatikan bahwa wortel yang memiliki warna lebih gelap mengandung betakaroten yang lbih tiggi, selain itu bagi penderita diabetes sebaiknya melakukan konsultasi dulu ke ahlinya sebelum mengkonsumsi wortel, dikarenakan wortel mengandung kadar gula alami yang tinggi. Itulah informasi tentang manfaat Wortel yang bisa kami tuliskan pada kesempatan kaliini, semoga bermanfaat dan terima kasih.