Kamu Harus Tahu !! Inilah Manfaat Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Belum Diketahui Oleh Orang-orang

Manfaat Tomat - Tomat merupakan salah satu buah yang sangat populer di dunia, hampir setiap makanan menggunakan tomat sebagai salah satu bumbu di dalamnya. Tomat memiliki rasa khas yang masam dan memiliki kandunga nutrisi yang melimpah di dalamnya, karena itulah tomat memilik banyak manfaat untuk kesehatan.

Manfaat Tomat

Kandungan Nutrisi di Dalam Tomat

Tomat memiliki banyak kandungan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh, seperti thiami, niachin, vitamin B6, magnesium, fosfor dan tembaga. Selain itu buah berwarna merah dan kunging ini memiliki kandungan empat jenis kratenoid utama yaitu alpha, betakaroten, lutein, dan lycopene. Namun yang aling mencolok dari kandungan tomat tersebut adalah lycopene yang sangat berlimpah pada tomat yang sangat baik sebagai zat antioksidan.

Baca Juga : Manfaat Daun Kelor, Manfaat Bawang Putih

Nah Berikut adalah tabel kandungan gizi tomat

Karena kandungan gizi tomat yang sangat melimpah, wajarlah kalau tomat memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Berikut Beberapa diantaranya:

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Dapat Menurunkan resiko terkena Kanker

Kandungan Vitamin C dan likopen yang melimpah pada tomat diyakini sangat berguna untuk membantu mencegah pembentukan radikal bebas yang memicu terjadinya kanker. Jadi bisa dipastikan orang-orang yang sering mengkonsumsi tomat akan memiliki resiko lebih rendah terkena kanker.

Menyehatkan Jantung

Kandungan serat, kalium, Vitamin C, dan kolin yang terdapat dalam tomat merupakan zat yang paling dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu asupan kalium yang tinggi akan bermanfaat untuk menurunkan resiko stroke, kehilangan massa otot, menjaga kepadatan mineral tulang, serta menurunkan resiko pembentukan ginjal.

Manfaat Tomat Untuk Diet

Kandungan air dan serat yang tinggi pada tomat akan membantu melancarkan buang air besar. Apabila BAB lancar maka tidak akan menimbulkan penimbunan makanan dalam tubuh anda, oleh karena itu dengan mengkonsumsi tomat akan membantu program diet anda, karena proses metabolisme tubuh menjadi lancar.

Mengontrol Tekanan darah

Kandungan kalium yang terdapat  pada tomat rernyata sangat bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah. Asupan kalium yang tinggi pada tubuh akan menimbulkan efek vasodilatas yang akan mengontrol tekanan darah menjadi normal.

Manfaat tomat untuk Ibu hamil

Manfaat Tomat Untuk Ibu Hamil

Tomat memiliki kandungan zazt yang dinamakan folat, folat merupakan zat yang sanat dibutuhkan oleh ibu hamil. Selain untuk memberikan nutrisi pada jabang bayi, folat juga dapat melindungi janin dari resiko cacat tabung saraf.

Mengurangi Depresi

Kandungan asam folat pada tiomat juga bermanfaaat menghambat pembentukan homosistein pada tubuh anda. Hormon ini dapat membantu menghambat darah dan nutrisi mencapai otak, sehingga susasana hati anda tenang dan tidak dapat cepat berubah.

Menjaga Kesehatan Mata

Tomat memilki kandungan vitamin A yang cukup banyak. walaupun tidak sebanyak wortel, namun kandungan tersebut sudah cukup untuk digunakan untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu kandungan nutrisi lain seperti niacin, thiamine, dan asam folat akan sangat akan melakukan kolaborasi untuk tetap menjaga kesehatan mata.

Selain untuk Kesehatan tomat juga sering dimanfaatkan  untuk menjaga kecantikan seseorang, berikut ulasannya

Manfaat tomat Untuk Kecantikan.

Menghilangkan Jerawat

Tomat memiliki kandungan vitamin A, B dan C serta banyak asam yang sangat ampuh digunakan untuk mengatasi jerawat, serta dapat mencerahkan kembali kulit kusam. Pada kasus jerawat kecil anda cukup menggososkkan tomat ke daerah yang terkena jerawat.

Membuat Rambut Berkilau 

Bagi anda wanita yang ingin selalu rambutnya tampak berkilau anda dapat memanfaatkan tomat sebagai salah satu bahan alami untuk mwngkilapkan rambut. Anda cukup membersihkan tomat beserta kulit dan bijinya lalu peras hingga airnya keluar. Air perasan tersebut anda usapkan pada rambut lalu berikan pijatan kecil pada kulit kepala anda.

Manfaat Tomat untuk wajah

Tomat dapat digunakan untuk mengencangkan dan mengecilkan pori-pori wajah anda, caranya pu cukup mudah, pertama-tama bersihkan satu buah tomat lalu haluskan menggunakan blender. Setelah itu campurkan 2 sendok makan jus tomat tersebut dengan satu sendok makan air. Setelah itu usapkan campuran tersebut meggunakan kapas ke wajah anda. Lakukan pijatan merata ke wajah anda selama 15 menit lalu bersihkan sisa campuran tersebut dengan air.

Mecegah Kulit Kering dan Kusam

Manfaat tomat Untuk Kecantikan

Bagi anda yang memilik masalah kulit kering dan kusam, anda tidak perlu khawatir karena anda dapat memanfaatkan tomat untuk mengatasi masalah tersebut. Caranya sangat mudah, cukup haluskan 2 buah tomat segar kemudian tambahkan air perasan lemon secukupnya. Oleskan pada kulit anda yang kusam dan kering, diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air.

Manfaat tomat Untuk kulit

Tomat juga dapat digunakan untuk merawat kulit agar tetap kencang dan halus. Anda cukup menggunakan minyak biji tomat yang ampuh untuk merawat kulit. Lakukan perwatan sebelum tidur dengan mengoleskan minyak biji tomat sebelum tidur, lalu diamkan sampai keesokan harinya, kemudian bilas dengan air bersih.

Baca Juga : Manfaat Jahe, Manfaat Lidah Buaya

Manfaat tomat memang sangat banyak baik itu untuk kesehatan maupun kecantkan. Anda tinggal mempraktekkan beberapa cara di aats untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Demikianlah kali ini ulasan tentang manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan, semoga bermanfaat bagi anda sekalian dan terima Kasih.