Luar Biasa!! Manfaat Pisang Untuk Kesehatan yang Belum Diketahui Banyak Orang

Manfaat Pisang - Pisang merupakan tanaman yang sangat populer di Indonesia, kita dengan sangat mudah menumukan pohon pisang di berbagai daerah di Indonesia. Buah yang sering dijadikan makanan pencuci mulut ini juga memiliki harga yang relatif murah dan mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional sekalipun.

Manfaat Pisang

Manfaat pisang sebenarnya banyak sekali terutama untuk ibu hamil disarankan untu mengkonsumsi pisang agar menjaga tumbuh kembang janin. Hal ini dikarenakan pisang memiliki kandungan nutrisi kalium dan asam folat. Nah selain hal tersebut masih banyak manfaat lain dari pisang yang mungkin saja belum anda ketahui, untuk lebih jelasnya mari kita simak penjelasan berikut ini:

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Mengandung Banyak Vitamin dan Serat

Buah pisang ternyata memiliki 2 kali kandungan karbohidrat da 5 kali kandungan Vitamin A dari buah apel. Selain itu kandungan potasium yang mencapai 400mg pada satu buah pisang sangat baik untuk tetap menjaga kesehatan jantung.

Mencegah penyakit Jantung

Vitamin C dan flavonoid yang terdapat dalam buah pisang bersifata antioksidan yang dapat mencegah proses oksidasi lemak, Hal ini tentu sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu kandungan kalium dalam buah pisang berfungsi sebagai tonik untuk menjaga kesehatan jantung. dalam buah pisang juga serat pektin yang akan membantu menurunkan kadar kolesterol.

Sebagai Sumber Energi

Kandungan karbohidrat yang melimpah pada buah pisang merupakan sumber energi yang sangat baik bagi tubuh, bahkan para ahli menyarankan untuk mengkonsumsi minimal 2 buah pisang perhari untuk memenuhi asupan energi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Memperlancar sistem Pencernaan

Manfaat Pisang

Pisang memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk memperlancar proses pencernaan dalam tubuh. Apabila proses pencernaan lancar maka nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap secara optimal oleh tubuh anda.

Cemilan rendah kalori

Pisang memiliki kandungan kalori yang relatif sangat kecil, hal ini menjadikan buah pisang aman dikonsumsi setiap hari tanpa harus takut berat badan anda akan bertambah. Selain itu karena dapat memperlancar proses pencernaan maka pisang sangat baik dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan berlebih.

Menyehatkan Tulang

Kandungan mangan yang cukup tinggi pada pisang akan sangat berguna bagi kesehatan tulang, oleh karena itu jika anda ingin menjaga tulang anda tetap kuat dan sehat maka konsumsilah buah pisang setiap hari secara rutin.

Mengatasi Diabetes

Salah satu varian pisang yang terdapat di Gorontalo yang disebut pisang goroho dipercaya sangat berkhasiat untuk menyembuhkan diabetea, caranya kukus pisang tersebut lalu campurkan dengan kelapa parut muda maka makanan tersebut dapat dijadikan makanan yang sehat untuk penderita diabetes.

Mengobati penyakit Maag

Manfaat Pisang

Pisang sangat efektif digunakan untuk anda yang memiliki penyakit maag, hal ini dikarenakan kandunga penangkal asam yang terdapat dalam buah pisang akan mengotor kadar asam lambung anda.

Menyeimbangkan Jumlah cairan

Kalium yang terdapat dalam pisang akan membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh. Jumlah cairan yang seimbang dalam tubuh akan membantu semua kinerja organ dalam tubuh agar berjalan secara maksimal.

Mengatasi Anemia

Kandunga Zat Besi yang sangat tinggi pada buah pisang sangat baik bagi penderita anemia, disarankan untuk mengkonsumsi minimal 2 buah pisang sehari untuk menutupi kekurangan sel darah merah pada tubuh.

Melancarkan Peredaran Darah

Manfaat Pisang

Pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh yang pada akhirnya akan membantu sirkulasi peredaran daram dalam organ tubuh menjadi lancar. Kalium juga bermanfaat untuk melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.

Baca Juga : Manfaat Temulawak, Manfaat Kolang-Kaling, Manfaat Air Kelapa

Selain untuk kesehatan manfaat pisang untuk kecantikan juga sangat banyak, namun kami akan membahasnya pada tulisan selanjutnya. Untuk kali ini kami fokuskan saja dulu pada manfaat pisang untuk kesehatan, semoga bermanfaat dan terima kasih.