Manfaat Air Kelapa - Kelapa merupakan salah satu komoditas andalan di indonesia, bila kita berkunjug ke suatu daerah di indonesia pastilah sangat mudah menemukan pohon yang tidak memiliki tangkai ini. Salah satu hasil dari kelapa yang paling diminati adalah air kelapa, selain karena rasanya yang manis dan menyegarkan ternyata air kelapa memiiki segudang manfaat bagi tubuh kita.
 |
| Manfaat Air Kelapa |
Manfaat air kelapa memang sudah tidak di ragukan lagi, seperti manfaat buah naga, dan manfaat daun kelor, air kelapa mengandung berbagai zat alamiah yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Nah apa sajakah khasiat dari air kelapa bagi kesehatan? berikut ulasannya
Kandungan Gizi Air Kelapa
Air kelapa memiliki beragai zat yang berguna bagi tubuh seperti Vitamin C, Asam Nikotinat, Asam Pantotrnat, Biotin, riboflavin, Dan juga Asam folat, maka tidak heran kelapa menjadi salah satu minuman yang banyak dicari oleh masyarakat indonesia.
Manfaat Air Kelapa
Menghilangkan Dehidrasi
Dehidrasi kebanyakan disebabkan karena kurangnya cairan dalam tubuh yang menyebabkan anda lemas dan loyo. Dalam beberapa penelitian ditemukan bahwa air kelapa memiliki keseimbangan elektrolit dan plasma yang hampir sama dengan darah, karena itu air kelapa sangat bagus untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang karena berolahraga ataupun aktivitas yang padat sehari-hari.
Mengontrol Tekanan Darah
 |
| Manfaat Air Kelapa |
Kandungan elektrolit yang seimbang dari air kelapa dapat digunakan untuk menyeimbangkan elektrolit yang terdapat di dalam tubuh. Apabila kandungan elektrolit di dalam tubuh anda terlalu tinggi maka tekanan darah anda juga akan tinggi.
Mencegah penuaan Dini
Asam laurat dan sitokin merupakan elemen penting yang memiliki peranan penting dalam anti-penuaan dini, anti-karsinogenik dan anti-trombotikyang akan meminimalisir penuaan dini dan menyimbangkan tingkat PH sehingga menjaga jaringan kulit anda. Kedua zat tersebut juga dapat ditemukan di dalam air kelapa, sehingga dapat dikatakan bahwa air kelapa akan membantu anda mencegah penuaan dini.
Mengontrol Diabetes
 |
| Manfaat Air Kelapa |
Mengkonsumsi air kelapa secara teratur akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Hal ini tentu sangat berperan penting untuk dapat mengontrol diabetes, dikarenakan apabila proses sirkulasi darah dalam tubuh lancar maka akan membantu memperlebar pembuluh darah yang mengecil akibat pembentukan plak.
Mengurangi resiko batu Ginjal
Kalium yang terdapat dalam air kelapa memegang peranan penting dalam proses alkali urin dan membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Menjaga Kesehatan kulit
bagi anda yang sering bermasalah dengan jerawat, anda bisa memanfaatkan air kelapa untuk mencegah timbulnya jerawat membandel. Caranya usapka air kelapa segar ke wajah anda sebelum tidur dan biarkan meresap hingga keesokan harinya. Air kelapa memiliki sifat memperbaiki jaringan kulit yang rusak sehingga sangat baik untuk kesehatan kulit wajah anda.
Menjaga Kesehatan kardiovaskular
 |
| Manfaat Air Kelapa |
Salah satu penyebab orang terkena tekanan darah tinggi karena kadar kalium yang rendah pada tubuh mereka. Salah satu manfaat minum air kelapa secara teratur adalah tekanan darah anda akan menjadi stabil dikarenakan kandungan kalium dan asam laurat yang efektif untuk mengatur tekanan darah.
Sebagai Antioksidan
Air Kelapa sangat bermanfaat untuk menghilangkan radikal bebas. in dikarenakan air kelapa memiliki kandungan antioksidan yang melimpah, jadi bagi anda yang ingin menjaga kesehatan dan stamina tubuh agar selalu fit setiap hari, maka sangat disarankan untuk minum air kelapa setiap hari.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Sifat air kelapa yang anti-bakteri dan anti-virus sangat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus. Kandungan nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin dan folat membuat air kelapa dijuluki sebagai air super.
Efek Samping Air Kelapa
Memang air kelapa merupakan minuman yang banyak memiliki manfaat bagi tubuh anda, namun dalam keadaan dan kondisi tertentu air kelapa justru dapat sangat membahayakan bagi tuguh anda. Untuk lebih jelasnya silahkan simak penjelasan berikut:
Air Kelapa merupakan minuman yang rendah lemak, oleh karena itu banyak yang memanfaatkannya untuk obat diet alami. namun, anda perlu berhati hati bila mengkonsumsi air kelapa jangan terlalu mengkonsumsi terlalu berlebihan karena akan menyebabkan diare.
Disarankan agar jangan meminum air kelapa bila anda dalam perjalanan jauh ke suatu tempat, ini dikarenakan air kelapa dapat menimbulkan kejang otot dan rasa lelah akibat dari kalsium yang ada dalam air kelapa.
Manfaat air kelapa bagi penyakit bat ginjal memang tdak diragukan lagi, namun bagi anda yang telah memilikipenurunan fungsi ginjal sebaiknya menghindari minum air kelapa. Ini dikarenakan zat elektrolit dapat menyebabkan hiperkalemi yang dapat membahayakan jantung bagi yang memiliki fungsi ginjal yang menurun.
Nah, sangat banyak dan sangat lengkap kan tulisan tentang manfaat air kelapa bagi kesehatan ini, Semoga membantu dan terima kasih.
0 komentar:
Posting Komentar