Cara Mengecilkan Perut Buncit - Bentuk tubuh ideal tentu saja menjadi idaman setiap orang terutama di bagian perut, karena dengan bentuk badan yang ideal maka kita dapat mengenakan pakaian yang diidamkan. Salah satu cara instant untuk menutupi masalah tersebut ialah dengan menggunakan korset atau stagen, namun itu tidak menyelesaikan masalah secara parmanen. Oleh karena itu pada artikel kali ini kami akan membahas tentang bagaimana Cara Mengecilkan Perut Secara Cepat dan Efektif.
 |
| Tips dan Cara Mengecilkan perut Buncit |
Sebelum membahas lebih jauh tentang cara mengecilkan perut buncit, tidak ada salahnya kita membahas terlebih dahulu hal hal yang dapa menyebabkan perut menjadi buncit diantaranya:
Faktor Yang Menyebabkan Perut Menjadi Buncit
Faktor Usia
Usia yang semakin bertambah akan berdampak pada aktivitas kita yang semakin menurun, karena menurunnya aktifitas ini, maka otot-otot kita akan mengendur dan membuat perut menjadi lebih besar.
Faktor Genetika
Seseorang yang memilki perut buncit kemungkinan besar akan memilki keturunan yang memiliki perut buncit juga. Namun faktor genetika tidak terlalu berpengaruh besar terhadap faktor yang membuat perut menjadi buncit.
Pola Makan Tidak Teratur
Salah satu pola makan yang sangat berpotensi besar menyebabkan perut buncit ialah makan pada saat larut malam. Hal ini dikarenakan makan pada saat larut malam menyebabkan kita tidak beraktifitas setelah makan sehingga timbunan kalori di dalam tubuh menjadi lemak.
Minuman Beralkohol
Konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan akan menyebabkan timbunan lemak diperut, sebaiknya hindari minuman beralkohol karena selain menyebabkan perut buncit minuman alkohol juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan lainnya.
Tips dan Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara cepat
Konsumsi Air Putih yang Cukup
 |
| Tips dan Cara Mengecilkan Perut Buncit |
Mengkonsumsi air merupakan cara diet paling efektif bagi anda yang suka ngemil di malam hari. Konsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya akan membantu menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Selain itu Dengan konsumsi air putih secara teratur dapat membantu memperlancar pencernaan.
Mengatur Pola dan Jenis Makanan
 |
| Tips dan Cara Mengecilkan Perut buncit |
Pola Makan merupakan hal yang memberikan pengaruh paling besar terhadap perut buncit. Sebaiknya anda menghindari makan larut malam dan kurangi makanan yang mengandung banyak lemak serta perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat. Yang paling penting adalah makanlah secara perlahan, memakanan makanan dengan terburu-buru akan mengakibatkan tertahannya udara di dlaam usus yang dapat menciptakan gas dan membuat perut menjadi buncit.
Hindari Makanan yang mengandung Soda dan Memilki Garam berlebih
 |
| Tips dan Cara Mengecilkan Perut Buncit |
Makanan yang banyak mengandung garam dan besoda akan mengakibatkan perut terasa penuh dan menggelembung, kurangi kedua jenis makanan tersebut, sebagai gantinya perbanyaklah mengkonsumsi jus buah, selain untuk detoh juga dapat mengurangi rasa lapar.
Atur Pola Tidur
 |
| Tips dan Cara Mengecilkan Perut Buncit |
Kurang tidur ternyata dapat menjadi faktor penyebab terjadinya perut buncit, hindari hal ini, sebaiknya anda tidur pada jam 11 malam dan bangun pada jam 6 pagi. Paa saat tidur kenakanlah pakaian yang longgar agar tuubuh leluasa ntuk bergerak.
Olah Raga Secara Teratur
 |
| Tips Dan Cara Mengecilkan Perut Buncit |
Olah raga secara teratur merupakan kunci untuk mengecilkan perut buncit secara cepat, karena semua hal di atas yang kita lakukan akan sia sia bila tidak diimbangi dengan olahraga yang tertatur. Anda tidak perlu melakukan olah raga yang terlalu berat cukup lakukan olahraga yang santai dan ringan seperti Jalan Santai, Bersepeda, Berenang dan sebagainya.
Itulah berbagai tips dan Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Alami, silahkan anda mempraktekkannya dan rasakan sendiri dampaknya pada tuubuh anda. Terima Kasih.
0 komentar:
Posting Komentar