Cara Diet OCD - Diet OCD (Obessive Corbuzier's Diet) merupakan metode diet yang diperkenalkan oleh Mantan pesulap yang kini banting stir menjadi host, Deddy Corbuzier. Program diet ini merupakan salah satu program diet yang paling terkenal dan paling banyak dilakukan saat ini, dikarenakan program diet ini sangat mudah dilakukan dan tidak sampai menyiksa diri, kita dapat memakan makanan apapun yang kita sukai dengan asumsi harus mengikuti jadwal-jadwal tertentu.
Salah satu faktor Cara Diet OCD banyak diminati oleh banyak orang adalah karena diet OCD sudah memberikan hasil maksimal dan banyak dibuktikan oleh orang-orang yang telah menjalaninya. Jika anda salah satu orang yang serius dan ingin menurunkan berat badan penulis berpikir menggunakan metode diet OCD ini merupakan salah satu pilihan yang paling bijak.
 |
| Cara Diet OCD |
Cara diet OCD jika dibandingkan dengan metode diet lainnya memiliki perbedaan yang agak mencolok dimana diet yang diperkenalkan oleh Deddy ini membolehkan anda makan sepuasnya dalam jangka waktu tertentu, hal ini tentu saja agak berbeda dengan diet biasanya yang mengharuskan anda mengurangi porsi makanan dan membatasi jenis makanan yang bisa dikonsumsi.
Sejarah Diet OCD
Banyak orang awam bertanya-tanya bahwa apakah memang benar-benar Deddy Corbuizer yang menemukan metode diet OCD ini? Diet OCD sebenarnya metode diet yang terinspirasi ketika Deddy melakukan perjalanan ke Hongkong. Di sana dia bertemu dengan seorang supir taksi yang merupakan mantan biarawan yang telah berumur 72 tahun dan memiliki bentuk badan yang kekar seperti masih berumur 40 an. Sopir itulah yang memberitahukan rahasia diet agar tubuhnya tetap bugar, kemudian Deddy menggunakan cara tersebut dengan Nama OCD yang terkenal hingga saat ini.
Dalam diet OCD ada istilah yang disebut "jendela makan" bagi sebagian orang tentu saja hal ini masih sangat awam. Namun apakah "jendela makan" tersebut? Jendela makan adalah pengaturan jangka waktu bagi seseorang yang menjalankan diet OCD boleh mengkonsumsi makanan sepuasnya, namun jika jika jendela makan ini berakhir maka harus dilanjutkan dengan puasa tetapi masih bisa mengkonsumsi minuman tanpa kalori seperti air mineral, kopi pahit, teh tawar, dan minuman lainnya.
Jendela Makan ini biasanya diterapkan pada jam-jm isang hari seperti pada jam 11, 12, 1, 2 dan seterusnya. Metode diet OCD tidak menganjurkan anda melakuakn sarapan karena dianggap dapat menghambat pembakaran kalori di dalam tubuh.
 |
| Cara Diet OCD |
Cara Diet OCD agar Cepat Berhasil
Salah satu faktor yang paling menunjang keberhasilan diet OCD adalah anda harus tahu bagaimana melakukan metode diet ini, berikut penjelasan tata cara Diet OCD agar Berhasil.
Metode Pertama : Makan 8 jam dan puasa 16 jam
Pada Metode ini anda dapat menggunakan waktu 8 jam untuk mengkonsumsi apapun (selama masih dalam kadar yang wajar) Setelah 8 jam tersebut anda melanjutkan dengan puasa makan, dengan catatan anda masih bisa minum minuman yang tidak mengandung kalori. Sebagai contoh apabila anda memulai diet OCD pada jam 12 siang maka anda bebas mengkonsumsi makanan apapun sampai jam 8 malam dan setelah jam 8 malam anda harus puasa makan. begitu seterusnya.
Metode ini sangat cocok bagi anda yang baru pemula dalam menjalankan diet OCD ini, anda dapat menjalankan metode ini agar tubuh anda dapat beradaptasi dengan metode diet OCD, Kemudian selanjutnya anda bisa masuk pada tahap selanjutnya.
Metode Kedua : Bebas Makan 6 jam Puasa 18 Jam
Metode Kedua ini hampir mirip dengan metode pertama tadi, cuman jam makan dikurangi menjadi 6 jam dan sisanya anda harus berpuasa, Sebagai Contoh apabila anda memulai diet OCD pada jam 12 siang maka anda bebas mengkonsumsi makanan hingga jam 6 sore dan sisanya anda harus berpuasa.
Diet OCD metode kedua ini sangat dianjurkan dilakukan bila tubuh anda sudah beradaptasi dengan baik denga metode jendela makan yang pertama.
Metode Ketiga : Bebas Makan 4 Jam Puasa 20 Jam
Pada Metode ketiga ini "jendela Makan" akan semakin berkurang hanya ada 4 jam waktu anda untuk makan sepuasnya kemudian setelahnya anda harus berpuasamakan, namun boleh mengkonsumsi minuman yang tidak mengandung kalori. Sebagai contoh apabila anda mulai diet OCD jam 12 siang maka anda boleh makan sepuasnya sampai jam 4 sore. Kemudian setelahnya anda harus berpuasa seperti yang disebutkan diatas.
Untuk metode ini apabila anda merasa terlalu berat anda dapat mengkombinasikan dengan metode jendela makan Pertama atau Metode Jendela Makan Kedua.
Metode Keempat : Puasa Selama 24 jam
Metode Ke-4 ini sepertinya sangat mengerikan, namun sebenarnya metode ini biasa saja, karena walaupun anda puasa makan 24 jam bukan berarti andaa tidak mengkonsumsi makanan sama sekali. Anda boleh mengkonsumsi makanan sekali dalam satu hari seelah itu digunakan untuk puasa. Sebagai contoh : jika anda melakuka diet OCD jam 12 siang di hari senin, maka anda bisa makan lagi setelah jam 12 siang hari selasa. Kemudian dilanjutkan dengan jendela makan lainnya, misalnya jendela makan 4 jam, jadi anda bisa makan di hari selasa jam 12 siang sampai jam 4 sore. Puasa 24 jam ini hanya diterapkan 1-2 kali saja seminggu sebagai selingan, jangan terlalu memaksakan diri sesuaikan dengan kemampuan anda.
Metode Cara Diet OCD diatas sangat fleksibel anda dapat mengkombinasikan ebberap metode jendela makan sesuai dengan kemampuan anda, misalnya anda sekali puasa 24 jam dengan seminggu jendela makan 6 jam, kadang dua kali jendela 4 jam atau 8 jam.
Nah, jika anda tertarik dengan metode diet ala Deddy Corbuzier ini, anda dapat memulainya mulai dari yang ringan dahulu, setelah terbiasa barulah tingkatanyya ditambah.
Namun keberhasilan metode diet ini tentunya kembali kepada keseriusan anda menjalaninya. Dan perlu di Garis Bawahi, bahwa setiap metode diet memiliki kelebihan dan kekurangan masing masing, anda perlu menjalani yang menurut anda cocok bagi diri anda, Sebagai contoh Metode OCD ini sudah dilakukan dan dibuktikan sendiri oleh Deddy Corbuzier dan menurutnya dia cocok, namun tidak sedikit orang yang sudah menjalaninya namun tidak mendapatkan hasil yang diinginkan.
Demikianlah tulisan kali kali ini tentang Cara Diet OCD yang Benar dan terbukti berhasil, Semoga dapat memberikan Informasi Kepada anda dan selamat mencoba. Terima Kasih.
0 komentar:
Posting Komentar