Oketips-sehat - Buah yang satu ini memang memiliki bentuk yang sangat berbeda dengan buahbuah lainnya, bentuk kulitnya yang menyerupai sisik naga membuatnya dijuluki Buah Naga, Buah yang berasal dari daratan amerika latin ini merupakan jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus.
Pada perkembangannya buah ini sekarang sudah menyebar di negara negara Asia seperti taiwan, vietnam, filipina dan Indonesia bahkan sudah sampai ke Australia. Buah naga memiliki dua varian, satu berdaging putih dan satunya lagi berdaging merah, namun kedua varian tersebut memiliki rasa yang sama.
 |
| Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan |
Selain rasanya yang segar dan teksturnya yang lembut yang membuat buah naga ini populer dan banyak dicari karena manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan. Buah Naga Memiliki Berbagai macam kandungan nutrisi yang asngat berguna bagi tubuh diantaranya Vitamin C, Vitamin B1(tiamin), Vitamin B3 (niacin), Vitamin B12, Serat, serta kaya akan Mineral dan Antioksidan. Karena berbagai macam kandungan nutrisi tersebut Buah naga Memiliki banyak manfaat bagi Tubuh, berikut diantaranya:
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan
Anti Penuaan
Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah naga mampu mempertahankan kekencangan kulit serta melawan radikal bebas yang menyebabkan kanker.
Disamping itu buah buahab daerah tropis ini mengandung fosfor dan fosfolipid yang merupakan zat penting yang dibutuhkan sel-sel tubuh untuk mencegah penuaan dini.
Mencegah Kanker
Kandungan Karotein yang terdapat pada buah naga berfungsi untuk menghalangi menghalangi pertumbuhan tumor di tubuh. Selain itu, likopen yang terdapat pada buah naga berwarna merah diyakini dapat mengurangi resiko kanker prostat. Dan yang paling luar biasa lagi ternyata kulit buah naga kaya akan polifenol yang berfungsi melindungi tubuh dari berbagai bentuk kanker.
Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol jahat
Dalam Sebuah Study Journal Pharmacognosy Research pada 2010 ditemukan bahwa mengkonsumsi buah naga dapat menurunkan resiko berkembangnya penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Selain hal itu Buah yang berasal dari amerika latin ini merupakan sumber lemak tak jenuh yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung.
Dapat Menstabilkan Gula Darah
Buah Naga dapat menstabilkan tingkat gula darah seseorang dikarenakan Buah naga Memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Karena kandungan serat yang sangat tinggi pada buah naga, buah ini dapat melancarkan sistem pencernaan. Selain itu menkonsumsi buah naga dapat mengurangi konstipasi atau gejala sulit buang air besar.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan Vitamin C, B12, B2, B3, Kalsium, fosfor, zat besi, protein, niasin, dan serat pada buah naga berkontribusi meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu menstimulasi antioksidan. Selain itu Mineral dan Fitoalbimin pada buah naga juga berfungsi melawan radikal bebas.
Meringankan Batuk dan Asma
Gangguan pernafasan seperti batuk dan asma dapat diringankan dengan mengkonsumsi buah naga, walaupun tidak dapat mengobati penyakit tersebut buah naga setidaknya dapat membantu mengurangi gejala batuk dan asma.
Mnegkonsumsi buah naga sehari hari tentu asngat disarankan, karena kandungan vitamin dan serat yang sangat tinggi akan sangat bermanfaat bagi tubuh. Selain beberapa Manfaat Buah naga bagi Kesehatan di atas berikut kami akan membagikan beberapa manfaat buah naga apabila dikonsumsi sehari hari
- Memperkuat tulang dan gigi
- Baik untuk membersihkan usus
- Mencegah peradangan
- Menjaga ion tubuh
- Buah untuk meningkatkan stamina
- Agar tidak mudah kram
- Mencegah kelumpuhan otot
- Baik untuk menjaga kelembaban kulit
- Baik untuk manula
- Menjaga kesehatan syaraf
- Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri
- dapat digunakan untuk perwarna alami (buah naga merah)
- dapat digunakan untuk membasmi jerawat
- Mencegah kerapuhan tulang
- Baik untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun
- Menjaga kelancaran sistem peradaran darah
- Baik untuk meningkatkan ASI
- Baik untuk mengobati panas dalam
- Baik untuk mengobati sariawan
- Sangat ampuh untuk mengatasi tengorokan kering
- Dapat menjaga kulit wajah agar tetap kencang
 |
| Manfaat buah Naga bagi Kesehatan |
Efek Samping Buah Naga
Sejauh ini belum ada temuan yang membuktikan buah naga memiliki efek samping bagi tubuh, Buah naga sangat aman dikonsumsi bahkan pada penderita diabetes, penyakit jantung, hingga penderita asma sekalipun. Satu satunya Efek samping yang akan terjadi adalah perubahan air seni dan feses menjadi kemerah merahan.
Apabila ingin membahas secara detail tentang Manfaat buah naga Bagi Kesehatan tentulah tulisan ini belum mampu mengakomodasi secara menyeluruh, namun setidaknya tulisan ini telah memberikan informasi tentang manfaat buah naga yang paling populer.
0 komentar:
Posting Komentar